Alergi adalah salah satu alasan utama bahwa
orang-orang di Amerika Serikat mengunjungi dokter. Hingga 50 juta
orang Amerika memiliki beberapa jenis alergi.
Alergi adalah reaksi yang merugikan oleh sistem kekebalan tubuh Anda dengan zat yang tidak mengganggu orang lain yang tidak alergi untuk itu.
Setiap zat yang memicu reaksi alergi disebut alergen. Beberapa alergen umum adalah serbuk sari, tungau debu, spora jamur, bulu hewan peliharaan, lateks, berbagai makanan, sengatan serangga, dan obat-obatan tertentu.
Reaksi alergi dapat mempengaruhi hidung, paru-paru, tenggorokan, sinus, telinga, lapisan lambung atau kulit. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti hidung meler, bersin, gatal, mata berair, mata merah, mengi, gatal-gatal, kulit bersisik, ruam kulit, sesak napas, pembengkakan atau asma. Gejala-gejala ini dapat berkisar dari ringan sampai parah dan sebagian besar tergantung pada alergen.
Ada beberapa cara untuk mengobati alergi untuk mencegah gejala menjengkelkan dan merepotkan. Jika Anda rentan terhadap alergi, Anda dapat menyertakan beberapa super anti-alergi dalam diet Anda untuk mencegah serta mengatasi masalah.
Berikut adalah 10 makanan super anti-alergi.
1. Apel
Alergi adalah reaksi yang merugikan oleh sistem kekebalan tubuh Anda dengan zat yang tidak mengganggu orang lain yang tidak alergi untuk itu.
Setiap zat yang memicu reaksi alergi disebut alergen. Beberapa alergen umum adalah serbuk sari, tungau debu, spora jamur, bulu hewan peliharaan, lateks, berbagai makanan, sengatan serangga, dan obat-obatan tertentu.
Reaksi alergi dapat mempengaruhi hidung, paru-paru, tenggorokan, sinus, telinga, lapisan lambung atau kulit. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti hidung meler, bersin, gatal, mata berair, mata merah, mengi, gatal-gatal, kulit bersisik, ruam kulit, sesak napas, pembengkakan atau asma. Gejala-gejala ini dapat berkisar dari ringan sampai parah dan sebagian besar tergantung pada alergen.
Ada beberapa cara untuk mengobati alergi untuk mencegah gejala menjengkelkan dan merepotkan. Jika Anda rentan terhadap alergi, Anda dapat menyertakan beberapa super anti-alergi dalam diet Anda untuk mencegah serta mengatasi masalah.
Berikut adalah 10 makanan super anti-alergi.
1. Apel
Sebuah apel
sehari dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat dan dapat
menjaga alergi di teluk. Apel memang kaya quercetin, suatu flavonoid
yang dikenal untuk secara efektif melindungi terhadap reaksi alergi.
Quercetin menstabilkan membran sel sel mast dan basofil, pada
gilirannya mencegah pelepasan histamin kelebihan dalam tubuh
Anda.
Nikmati apel setiap hari, tetapi pastikan untuk makan apel organik tumbuh. Anda dapat makan apel polos sebagai snack sehat, iris menjadi oatmeal atau melemparkan mereka dalam salad buah. Segelas jus apel juga merupakan pilihan yang baik.
2. Kunyit
Kunyit merupakan senjata ampuh untuk mencegah alergi. Ini berisi bahan aktif kurkumin, antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi yang membantu melawan alergi. Plus, ia bekerja sebagai dekongestan yang dapat meringankan banyak gejala reaksi alergi.
Campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dalam segelas susu panas dan minum sekali sehari. Anda juga dapat menggunakan kunyit dalam masakan Anda. Atau, mengambil suplemen kunyit setelah konsultasi dengan dokter.
Nikmati apel setiap hari, tetapi pastikan untuk makan apel organik tumbuh. Anda dapat makan apel polos sebagai snack sehat, iris menjadi oatmeal atau melemparkan mereka dalam salad buah. Segelas jus apel juga merupakan pilihan yang baik.
2. Kunyit
Kunyit merupakan senjata ampuh untuk mencegah alergi. Ini berisi bahan aktif kurkumin, antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi yang membantu melawan alergi. Plus, ia bekerja sebagai dekongestan yang dapat meringankan banyak gejala reaksi alergi.
Campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dalam segelas susu panas dan minum sekali sehari. Anda juga dapat menggunakan kunyit dalam masakan Anda. Atau, mengambil suplemen kunyit setelah konsultasi dengan dokter.
Referensi:
http://www.top10homeremedies.com/superfoods/top-10-anti-allergy-superfoods.html
http://www.top10homeremedies.com/superfoods/top-10-anti-allergy-superfoods.html
0 komentar:
Posting Komentar